更年期です！
今年は45歳のわたくし
ここから10年！！
一般的には更年期に入るわけです。
【体の症状】
だるい、たちくらみ、疲れやすい
耳鳴り、のぼせ、動悸、ほてり
手足のしびれ、多汗、関節の痛み
手足の冷え、からだのかゆみ、腰痛
肌や目、口の乾燥、肩こり、頭痛
尿トラブル、めまい
【心の症状】
イライラ、不眠、不安感
どれも軽度でどうって事ない程度なんですが…
- 肩こりはひどくなった
- 全くなかった頭痛がたまにある
- だるさは夏だから？って程度で
- 疲れやすくて
- 耳鳴りもたまにあるなー
- 確かに顔の汗かく！
- 倦怠感のような
- やる気の出ない日がたまにあり（そもそもやる気あり過ぎなので丁度いい気もするw）
- 生理不順（最近順調♬）
- イライラがたまにある（20代からずっとwこれは生理前は女子みんな！）
こんな感じで毎日の生活にはなんら支障はないのだけれど
出してみると当てはまってるなー、って感じですね(๑˃̵ᴗ˂̵)
肩こりにはストレッチポールが役立ってて四十肩にならないようにストレッチ♬
岩盤浴ヨガと寺ヨガにいき、
代謝を上げて、ストレッチし
心と向き合う。
インディバサロンへ行き内臓や子宮を温めて背面の筋肉をほぐす。
鍼灸にいって全身鍼とお灸をしてもらい、
土を触り自然に触れて心穏やかに丁寧に毎日を過ごす。
そんなこんなで私の身体さん💞
ありがとう💞
更年期は、
自分の肉体へ感謝する期間
と捉えています💞
困ったら命の母Aがいいらしいから漢方にお願いしようと思ってます(人ﾟ∀ﾟ*)
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