更年期に旅するということ
更年期うつ
かもなぁと思ったのは去年の6月頃でした。
更年期うつでもうつでなくてもいいのだけれど
とにかく涙が出るし
なんか死にたいと思った
この時にようやく婦人科に行こうと思えた
それからまもなく1年が経とうとしていますが
エストロゲン補充のパッチと、セロトニン（幸せを感じる基本的な脳内物質）を安定させる薬
この2つが私に合っているようです
そして今年の1月に旅しようという外向きな気持ちがようやく私にもやってきて
今それとうまく付き合いながら旅しているのです
自分を知る
自分を受け入れる
この二つがキーとなりそれをサポートする流れもできてきているような
HSPという「心の敏感」な方向けに
心と肌の繋がり
をサポートしていくのかな？（まだ疑問符w）
先日、そろそろ減らしてもいいかな？と半錠にしてみたり
一日飲まないを試したり
サプリを探したり
健康ではない私も私である
そんな受け入れをしながら旅しています
5月16日にようやく石垣島を離れ名古屋に移動予定です✈️
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