ネガティブの受入れ
昨晩は薬を半錠で眠れました！
現在、更年期で抗うつ剤とエストロゲンパッチしてます
現在address清里邸に滞在してます
10年くらい前に
更年期ではないうつ症状が出たとき、自律神経失調症だと診断されました
（精神症状か身体症状かの違いで同じ）
その時に私は
病気であるわたし
健康ではないわたし
を受け入れられませんでした
原因はストレス
仕事も順調
プライベートでも結婚
幸せ絶頂期であったからこそ
ストレスなんてない！
と思っていたのです
でも生理が止まったという事実
わたしは身体からのサインを無視できませんでした
起業して6年経ち、株式会社にして
売上も月商150万円が安定してたてられるように
よーーーーやくなった頃。
6年で紆余曲折ありすぎて
ほんとよーーーーやく、でした
いまこんなふうに旅するように暮らせるのは病気のおかげといっても過言ではありません
これがよい、ということではなくて
私に合っている…というか
私は一箇所にとどまれない
病気をきっかけに10年近く自分を内省し
ようやく少し自分を知ることになりました
そして沢山たくさん自分の内側と対話して
沢山たくさんコーチング受けたりして
外側を変えようとやきもきするより、内側を見つめると外側は自然にむっちゃ変わるじゃん！！
という体験ばかりでした
うけいれる
出来るわたしも
出来ないわたしも
健康なわたしも
病気なわたしも
なりたいわたしも
なりたくないわたしも
笑うわたしも
怒るわたしも
悲しむわたしも
ぜんぶ私なのに
うけいれる、って頭でわかっても出来なくて
じゃあどうやってやったの？
て言われたら
やっぱり
内省
心は何を感じたか
を過去の振り返りや、未来へ想像で感じる
そうやってやってくうちに
封印していた感情が出てきたりして
私を受け入れていったのです
1年前に更年期うつを受け入れて、薬をポジティブに飲めるようになりました
そして「あ。いま」という感覚で昨日少し減らしてみました
今日はまた移動日
今晩は楽しくて興奮する予定なので笑
薬を1錠飲もうと思う。
ゆっくりゆっくり
更年期明けるまではまだ5年はありそう
私は都会もすきだけど
自然の中にいると安心するのです
こころのエステ
繊細さんサロンオーナーのための
こころのエステ
佳江さんと一緒に始動しました
毎月第二月曜10時
無料講座は何度でも受けられます
自分を内省する時間
気軽にきてね
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